Almoço: frango assado e salada de escarola , cenoura e tomate.
Janta : duas bananas com aveia e leite em pó e 2 fatias de pão preto.
Praticando a filosofia R.A.F.A: Reeducação alimentar + Atividade física + Fortalecimento da Autoestima. Buscando eliminar os quilos invasores e ser Feliz com a ajuda do livro Pense Magro!
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